Tác giả:
Grace Wu
 |
Nguồn gốc của môn thiền quán xuất
phát từ phương Đông và đã bắt rễ sâu vào đời sống tâm linh.
Trong lịch sử, các môn đồ Phật giáo dùng thiền định
như là một quá trình hợp nhất những lời giáo huấn tinh thần nhằm giác ngộ được mục
tiêu của cuộc đời và đạt được sự giải thoát tinh thần tối hậu. Môn thiền quán đã
được truyền nhập vào phương Tây chủ yếu như là những kỹ thuật giải tỏa những nỗi
bất an của thân thể và tinh thần.
Bất chấp việc biến tính sang đời sống
trần tục, môn luyện tập về sự tỉnh giác cao độ, hay khả năng tập trung tinh thần
minh mẫn tại mọi thời điểm, vẫn có thể làm trì hoãn quá trình lão hóa, theo một
công bố trong tạp chí Biên niên sử của Học viện Khoa học New York xuất bản năm
ngoái.
Khả năng thúc đẩy những cảm xúc tích
cực của thiền định và hiệu quả của nó trong việc điều trị chứng căng thẳng và
stress đã được lưu trữ trong tài liệu y khoa từ
thập niên 1970. Việc giảm các mức độ stress kết hợp với thiền định sẽ làm chậm sự
lão hóa và chết của tế bào.
Những tế bào trong cơ thể chúng ta có
chứa những khúc đuôi (telomere) rất nhỏ, là phần bảo vệ tại đầu cuối của chuỗi
DNA. Mỗi lần tế bào phân chia, khúc đuôi này sẽ bị ngắn đi nhằm bảo vệ DNA khỏi
bị tổn thương. Các nhà khoa học khắp nơi hiện nay đã đồng ý rằng chiều dài của
những khúc đuôi là dấu hiệu cho tuổi của tế bào—khúc đuôi càng ngắn, thì tế bào
và toàn bộ cơ quan càng già và mệt mỏi.
Dưới sức ép hoặc trong tình trạng
căng thẳng, cơ thể của chúng ta sẽ tiết ra nhiều hóc-môn kích hoạt stress hơn,
ví dụ như là cortisol và catecholamies. Phần gai nhọn của những hóc-môn này được
nối với những khúc đuôi đã bị cắt ngắn, biểu hiện sự lão hóa vật chất.
Những kết quả từ các công cụ chụp ảnh
thần kinh và các phòng thí nghiệm hóa sinh đã xác nhận rằng những thay đổi trong
hoạt động của não gây bởi thiền định cũng có thể làm giảm lượng hóc-môn gây
stress này. Người ta nghĩ rằng điều này có thể làm các khúc đuôi ít bị cắt hơn
và về cơ bản là làm tăng đời sống của tế bào.
Những cơ chế chính xác của hoạt động
này hiện tại vẫn chưa được định hình; các nhà nghiên cứu vẫn đang thăm dò lĩnh vực
sinh học của khúc đuôi tế bào này.
(Dai Ky Nguyen - The Epoch
Times- 25 Tháng 2 2010)
Qúi bạn hãy thư dản tâm thần với tập
“Relaxation - REIKI - Mind Body Soul” sau đây
No comments:
Post a Comment